L'arthrose est une usure plus ou moins prématurée des articulations et touche aujourd’hui 10 millions de français. Même si elle est encore aujourd’hui trop associée au simple fait de vieillir, elle est pourtant considérée comme une maladie qui peut facilement être diagnostiquée et évitée 🧐
La génétique est en grande partie responsable mais les principaux facteurs de risque sont le poids, l’influence hormonale chez les femmes, les traumatismes (entorses, factures), les déformations (dysplasies de la hanche ou du fémur, varus ou valgus), une alimentation inadaptée (trop riche en acides gras saturés, en acides gras trans, en oméga-6, ou à index glycémique trop élevé ce qui va créer des toxines) et l’activité physique (trop faible ou trop élevée et conduisant à la répétition de traumatismes).
✨ L’arthrose n’est pas une fatalité et des mesures peuvent être mises en place pour limiter la survenue et soulager la douleur, en voici quelques-unes :
➡️ Faire attention à sa posture en ayant recours à la kinésithérapie
➡️ Avoir une activité physique douce afin de restaurer le cartilage comme le tai-chi ou le qi gong
➡️ Préférer une alimentation anti-inflammatoire et antioxydante
➡️ Pratiquer des jeûnes pour éliminer les toxines
➡️ Appliquer des cataplasmes localement
➡️ Utiliser des huiles essentielles à appliquer localement (gaulthérie, le lavandin, le basilic exotique et l’Eucalyptus citriodora)
➡️ Ou encore s’orienter vers l’homéopathie
Pensez à consulter un professionnel de santé afin qu’il puisse vous conseiller au mieux sur l’arthrose
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